آلام الظهر هي من أكثر المشاكل الصحية شيوعاً وانتشاراً بين الناس، فقد يصاب بها أي شخص في أي عمر أو جنس أو حالة صحية. وقد تكون آلام الظهر مؤقتة أو مزمنة، خفيفة أو شديدة، محلية أو منتشرة. وقد تؤثر آلام الظهر على جودة حياة الشخص وقدرته على العمل والحركة والنشاط.
ولكن ما هي أسباب آلام الظهر؟ وكيف يمكن علاجها؟ في هذا المقال، سنحاول الإجابة على هذه التساؤلات بشكل مبسط وواضح.
أسباب آلام الظهر
تتعدد أسباب آلام الظهر، وقد تختلف باختلاف موقع الألم وطبيعته ومدته. وفي بعض الحالات، قد لا يكون هناك سبب واضح لآلام الظهر، وتسمى هذه الحالة بآلام الظهر التعسفية أو غير المبررة.
ومن بين أبرز أسباب آلام الظهر، نذكر:
إجهاد العضلات أو الأربطة:
قد يحدث هذا الإجهاد نتيجة رفع أشياء ثقيلة بطريقة خاطئة، أو حركات مفاجئة أو غير اعتيادية، أو تعرض لإصابة أو صدمة في الظهر. كما قد يزيد الإجهاد على الظهر في حالة قلة التمارين أو زيادة الوزن أو انخفاض ليونة العضلات. ويتسم هذا النوع من آلام الظهر بأنه حاد ومحدود في منطقة معينة من الظهر، وقد يزول تدريجيًا مع الراحة والعلاج المنزلي.
انتفاخ أو تمزق في الأقراص الفقارية:
تعمل الأقراص الفقارية كوسائد بين فقرات العمود الفقري، وتحتوي على مادة لزجة في داخلها. قد تحدث حالات من انتفاخ أو تمزق في هذه المادة نتيجة التآكل أو التهاب أو إصابة في الأقراص، مما يؤدي إلى ضغط على جذور الأعصاب المغادرة للعمود الفقري. وقد يسبب هذا الضغط ألمًا شديدًا في منطقة انتفاخ أو تمزق القرص، وأحيانًا يمتد إلى إحدى ساقي المصاب أو كلتيهما، ويسمى هذا الألم بعرق النسا. وقد يزداد الألم مع الحركة أو السعال أو العطس. وفي بعض الحالات، قد لا يسبب انتفاخ أو تمزق القرص أي ألم، ويكتشف عن طريق الصدفة في فحوصات تصويرية.
التهاب المفاصل:
هو التهاب في المفاصل، وقد يصيب مفاصل العمود الفقري، ويسبب تآكل في غضاريف المفاصل وتضييق في المسافة بين الفقرات. وقد يؤدي هذا التضييق إلى ضغط على الأعصاب، مما يسبب ألمًا وخدرًا وضعفًا في الظهر أو الأطراف. كما قد يؤدي التهاب المفاصل إلى نمو نتوءات عظمية في فقرات العمود الفقري، مما يحد من حركة الظهر. وأكثر أنواع التهاب المفاصل شيوعًا في الظهر هو التهاب المفاصل العظمي، والذي يزداد خطره مع التقدم في العمر.
هشاشة العظام:
هو انخفاض في كثافة العظام، مما يجعلها أكثر هشاشة وعرضة للكسور. وقد تحدث كسور في فقرات العمود الفقري نتيجة هشاشة العظام، خاصة في منطقة أسفل الظهر. وقد تسبب هذه الكسور ألمًا حادًا وانحناءً في الظهر وانخفاضًا في طول المصاب.
مشاكل في مبنى الهيكل العظمي:
قد تحدث بعض التشوهات أو التغيرات في شكل أو هيكلية العمود الفقري، مما يؤدي إلى آلام في الظهر. من هذه التشوهات: انحناء زائد في منطقة أسفل الظهر، مما يزيد من تقوسه، ويسمى هذا التشوه بالجنف. انحناء جانبي في منطقة علوية من الظهر، مما يجعله مائلاً إلى جانب واحد، ويسمى هذا التشوه بالجنف. انزلاق فقرة على فقرة أخرى في منطقة أسفل assistant الظهر، مما يؤدي إلى ضغط على الأعصاب، ويسمى هذا التشوه بالانزلاق.
علاج آلام الظهر
