Les genoux : articulation essentielle et vulnérable
Les genoux sont parmi les articulations les plus sollicitées du corps humain. Ils supportent le poids corporel et permettent des mouvements comme marcher, courir, et sauter. Cependant, en raison de cette charge, ils sont sujets à diverses affections telles que l’arthrose des genoux et l’ostéoporose, qui peuvent entraîner des douleurs, des gonflements et des difficultés à se déplacer. Explorons ces deux conditions, leurs causes, leurs relations, et leurs traitements possibles.
Arthrose des genoux
L’arthrose des genoux est une affection qui touche le cartilage articulaire, une couche protectrice qui recouvre les extrémités des os au niveau de l’articulation, réduisant la friction. Avec l’âge, les inflammations, les blessures, le surpoids ou une faiblesse musculaire, ce cartilage peut s’user, entraînant douleurs, gonflements, et raideurs articulaires.
Elle est une forme courante d’arthrite, appelée aussi arthrose ou ostéoarthrite, particulièrement fréquente chez les personnes âgées.
Ostéoporose
L’ostéoporose affecte la densité osseuse, rendant les os plus fragiles et prédisposés aux fractures. Elle est causée par une carence en calcium et en vitamine D, ou un déséquilibre entre les processus de formation et de résorption osseuse.
Cette condition est courante, notamment chez les femmes ménopausées, et constitue un facteur de risque majeur pour les fractures, particulièrement au niveau des hanches, du poignet, et de la colonne vertébrale.
Lien entre l’arthrose des genoux et l’ostéoporose
Bien que ces deux affections semblent distinctes, elles sont parfois liées :
- Impact de l’arthrose sur l’ostéoporose :
- L’usure du cartilage peut augmenter la pression sur les os, diminuant leur densité.
- La diminution de l’activité physique due à l’arthrose affaiblit les muscles et affecte la santé osseuse.
- Impact de l’ostéoporose sur l’arthrose :
- Les fractures dues à l’ostéoporose (au niveau des vertèbres ou des hanches) peuvent déséquilibrer les articulations et accélérer l’usure du cartilage.
- La carence hormonale (œstrogène, testostérone) affecte également la santé articulaire.
Traitements possibles
1. Modifications du mode de vie
- Perte de poids : Réduit la charge sur les articulations.
- Exercice régulier : Renforce les muscles, améliore la mobilité des articulations et maintient la densité osseuse.
- Régime équilibré : Riche en calcium, vitamine D, protéines, fruits et légumes.
- Éviter le tabac et l’alcool : Qui nuisent à la santé osseuse.
2. Traitements médicaux
- Médicaments :
- Analgésiques et anti-inflammatoires pour soulager la douleur et réduire l’inflammation.
- Suppléments en calcium et vitamine D pour renforcer les os.
- Injections d’acide hyaluronique pour améliorer la lubrification articulaire.
- Thérapies hormonales : Utilisées dans certains cas pour compenser les déficits.
3. Interventions chirurgicales
Requises dans les cas sévères :
- Arthroplastie : Remplacement total ou partiel de l’articulation par une prothèse.
- Ostéotomie : Réalignement osseux pour réduire la pression articulaire.
Conclusion
Prendre soin de ses genoux et de ses os passe par un mode de vie sain, une prévention active, et un suivi médical adapté. Ces mesures permettent de réduire les douleurs, prévenir les complications, et maintenir une mobilité optimale.
